肝不好，臉上會(huì)出現(xiàn)什么信號(hào)：
�、伲耗樕习櫦y變多
如果臉上皺紋突然增加，表明肝臟負(fù)擔(dān)過重。血液變混濁，以至于體內(nèi)新陳代謝速率降低，導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)。
�、冢罕穷^頂部發(fā)紅
鼻頭部分的毛細(xì)血管擴(kuò)張形成“紅鼻子”，雖然并不一定是肝臟受損導(dǎo)致的，但女性要重視在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時(shí)容易出現(xiàn)“紅鼻子”。
③：臉色黑
部分患者臉部晦暗黝黑的臉瘦，枯萎，面頰有小血管擴(kuò)張，干燥的嘴唇，這是因?yàn)楦喂δ苷系K，導(dǎo)致黑色素量增加，出現(xiàn)皮膚黝黑。
�、埽耗樕悬S斑
中醫(yī)認(rèn)為肝郁氣滯容易造成黃褐斑。
�、荩耗樕S
眼球黃、面色發(fā)黃。眼睛發(fā)黃多見于肝病，膽紅素升高，便會(huì)出現(xiàn)眼睛黃、皮膚黃、尿液黃等癥狀。
�、蓿好娌堪l(fā)青，表情僵硬
臉色發(fā)青，是肝病的癥狀。肝實(shí)風(fēng)者，多臉青善怒，通常嚴(yán)重的肝病，例如肝硬化、肝癌等臉色還會(huì)由青轉(zhuǎn)黑色。
⑦：脂肪粒和粉刺增多
脂肪粒和粉刺增多，是因體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)，肝臟對機(jī)體的代謝調(diào)節(jié)功能下綑n魷值男藕?/p>
肝臟的養(yǎng)護(hù)要從日常點(diǎn)滴做起：
1.減少熬夜，每天凌晨1點(diǎn)-3點(diǎn)是肝經(jīng)時(shí)間，此時(shí)血液回流肝臟，此時(shí)肝臟氣血最旺，需要休養(yǎng)生息。
2.春季養(yǎng)肝，肝臟五行屬木，春季是養(yǎng)護(hù)肝臟的最好季節(jié)，多吃綠色新鮮蔬菜，適量補(bǔ)充糖分和熱量。
3.平和心態(tài)，五情傷五臟，怒氣傷肝，保持平和心態(tài)，積極樂觀面對生活，控制生氣、發(fā)怒等不良情緒。
3.合理進(jìn)食，每餐八分飽為宜，飲食過飽引起脾胃失和，加重肝臟負(fù)擔(dān)。另外少吃過硬不易消化食物。
4.勞逸結(jié)合，過度勞累會(huì)導(dǎo)致氣血不暢，影響肝臟；過度懶散導(dǎo)致新陳代謝能力降低，影響肝臟排毒。
5.充足飲水，充足的水進(jìn)入人與體可以保證肝臟毒素的加速排出，減少滯留時(shí)間，有助于恢復(fù)肝功能。
6.控制飲酒，酒精無疑是肝臟最大的天敵，過量酒精會(huì)給肝臟細(xì)胞造成無法挽回的傷害。
養(yǎng)護(hù)肝臟日常要多吃這幾種食物：
1.泥鰍，平肝利膽、抗菌消炎，有助于肝臟排毒。
2.動(dòng)物肝臟，以肝補(bǔ)肝，含有多種相似營養(yǎng)成分。
3.帶魚，補(bǔ)而不膩、養(yǎng)肝排毒，可以養(yǎng)肝補(bǔ)血。
4.平菇，富含B族維生素，有助于修復(fù)受損肝臟細(xì)胞。
5.枸杞，平肝明目，滋養(yǎng)肝臟，提高免疫力。
6.刀豆，有效活化淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)免疫，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。