1、相信檢查結(jié)果

很多恐艾癥患者在自以為進(jìn)行了高危行為之后，去檢查，4周檢查結(jié)果是陰性，還不愿意相信，3個(gè)月復(fù)查的結(jié)果還是陰性，這個(gè)檢查結(jié)果就是沒(méi)有感染艾滋，檢查結(jié)果都沒(méi)事了，還瞎操心什么呢，甚至有人半年、一年、兩年內(nèi)不停的檢查。

2、檢測(cè)結(jié)果是唯一標(biāo)準(zhǔn)

很多恐艾癥是由于自以為進(jìn)行過(guò)高危行為之后，在網(wǎng)上搜集各種相關(guān)的言論，然后開(kāi)始兌好入座，開(kāi)始判斷自己感染艾滋。大家不要太相信網(wǎng)上的東西，真的害怕感染就去檢查，相信檢查結(jié)果，這是唯一標(biāo)準(zhǔn)。

3、帶套X行為不算高危

目前艾滋病95%以上的傳播方式是性傳播，要知道如果安全套未破損且是合格產(chǎn)品，不可能傳染HIV病毒。

4、不要對(duì)號(hào)入座

網(wǎng)上說(shuō)的一些艾滋病初期癥狀，發(fā)燒、皮疹等等，其實(shí)感染了艾滋之后不會(huì)立馬出現(xiàn)癥狀，不要強(qiáng)行對(duì)號(hào)入座。不是有句話說(shuō)，百度看病癌癥起步嗎，再說(shuō)過(guò)度的焦慮也會(huì)降低機(jī)體免疫力，出現(xiàn)各種疾病。

5、找到自己恐艾的原因

沒(méi)有人無(wú)緣無(wú)故的恐艾，如果你是因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)恐艾，那就遠(yuǎn)離這種網(wǎng)絡(luò)言論，如果是缺乏艾滋病相關(guān)的知識(shí)，那么就去翻閱相關(guān)的書(shū)籍，如果出現(xiàn)嚴(yán)重的恐艾，連和別人握手都怕感染，那需要尋求心理醫(yī)生的幫助。

6、別被幾率嚇到

有人問(wèn)那如果安全套破損了是不是就100%會(huì)被傳染呢，要知道安全套的不合格率為0.04%，這個(gè)概率比中500w還要低，大家不能因?yàn)檫@么低的概率就開(kāi)始恐懼X生活了。

7、艾滋病不容易傳染

像艾滋病患者的唾液中是有艾滋病毒的，但是含量非常少，不足以傳播，所以日常的親吻是沒(méi)有問(wèn)題的，并且像擁抱、握手、打噴嚏、一起吃飯都不會(huì)傳染。

8、病毒進(jìn)入到體內(nèi)了才可能感染

如果只是被艾滋患者抓傷了皮膚，自己的傷口是沒(méi)有接觸到患者的血液的，那這樣是不會(huì)被感染的。并且艾滋病毒離開(kāi)人與體很快就會(huì)死亡，還受溫度、濕度的影響。如果正常人接觸到的是沒(méi)有感染性的病毒，那么傳染幾率是不大的。