說起蘋果，相信很多人都特別喜歡吃，也是日常生活中最常見的水果之一，不僅味道甘甜，而且價格也特別的實(shí)惠，一般在一年四季當(dāng)中我們都可以吃到。但是對于一些特別喜歡吃蘋果的人來說，經(jīng)常覺得晚上吃蘋果對身體不好。其實(shí)關(guān)于吃蘋果的時候，也是有許多誤區(qū)的，今天就和小編一起了解一下吧！

　　晚上吃蘋果好嗎？關(guān)于吃蘋果的4個“誤區(qū)”，這回給您說明白了

　　1、早上吃蘋果才好？晚上是“毒蘋果”？

　　生活中很多人喜歡吃蘋果的人，經(jīng)常覺得在晚上吃蘋果不好。其實(shí)只要在人的腸胃里面有東西的話，消化系統(tǒng)就會運(yùn)作。所以不管在什么時間吃蘋果，都能夠被腸胃進(jìn)行消化和吸收。其實(shí)蘋果的營養(yǎng)價值還是要根據(jù)人自身的身體狀況決定的，如果你在平時吃飯的時候已經(jīng)特別的撐，如果再吃蘋果的話，反而會增加腸胃的負(fù)擔(dān)；如果在減肥期間的話，可以選擇在吃飯之前吃蘋果。

　　2、蘋果皮上的蠟，可以吃嗎？

　　生活中有些人在吃蘋果的時候覺得蘋果皮上會打蠟，所以吃起來不是特別的健康，其實(shí)不管是蘋果自帶的果蠟，還是經(jīng)過人為涂抹上去的，其實(shí)對人來說都是安全的，所以在吃蘋果的時候，我們完全沒有必要把皮削掉再吃。

　　3、蘋果生吃最有營養(yǎng)，熟吃會破壞營養(yǎng)素？

　　隨著天氣變冷，也有一些人會選擇將蘋果煮熟了再吃，但是有些人會覺得這樣會破壞蘋果當(dāng)中的營養(yǎng)物質(zhì)，其實(shí)蘋果在加熱之后，營養(yǎng)價值還是特別高的，還有大量的黃酮類物質(zhì)，果膠，鉀元素等。所以蘋果不管是生吃還是熟吃都是很有營養(yǎng)價值的，所以完全沒有必要擔(dān)心。

　　4、一天吃一個蘋果，醫(yī)生就能遠(yuǎn)離我們？

　　其實(shí)蘋果當(dāng)中的營養(yǎng)物質(zhì)特別的多，人在食用之后，對身體確實(shí)有一定的好處。但是也不是說只要吃蘋果的話就可以遠(yuǎn)離各種各樣的疾病。如果每天只吃一個蘋果的話，是不能起到均衡營養(yǎng)的作用。所以說，在平時我們吃水果的時候要多種多樣，如葡萄，柚子，橙子等營養(yǎng)價值也特別的高。

　　有不少女孩子選擇節(jié)食減肥，同時開始不吃飯只用水果來代替。但是這樣的減肥方法真的有效嗎？

　　然而許多人發(fā)現(xiàn)效果并不理想，說不定有的人反而越吃越胖。到底是什么原因呢？

　　水果的熱量大部分由糖攔成，每百克水果含糖量平均在8-15g左右。在夏天，很多女孩子會選擇吃西瓜減肥，很多女生習(xí)慣吃小半個西瓜就不吃正餐。