芒果這種水果相信大家應(yīng)該都有吃過，這是一種對人與體有一定好處的水果，并且它還能夠有效的預(yù)防某些疾病，一般在吃這種水果的時候我們是會把它的皮剝掉的，不過部分水果的皮是可以食用的，所以就有人覺得芒果同樣也是可以帶皮一起食用的，那么芒果能帶皮吃嗎？

　　芒果皮沒有毒副作用，芒果皮是可以吃的，但是從口感來看，芒果皮酸澀口感非常不好。所以不建議吃芒果皮，另外沒有成熟的芒果皮的刺激性比較強(qiáng)，當(dāng)沾到皮膚上容易出現(xiàn)痛癢的情況。盡量不要直接食用，當(dāng)然可以把芒果皮煮水喝，也能起到很好的調(diào)理的作用。

　　芒果皮維生素的含量非常的豐富，尤其和其他水果相比較，芒果皮維生素含量排名比較高，既能起到美容養(yǎng)顏的作用，同時對于保護(hù)心腦血管也有很好的效果，能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，從這方面的角度來看，芒果皮的營養(yǎng)功效還是不錯的。

　　另外芒果皮的胡蘿卜素的含量也比較高，我們知道胡蘿卜素對于視力的保護(hù)有很好的作用，尤其對于經(jīng)常用眼的人有一定的調(diào)理和恢復(fù)視力的作用，另外芒果皮還有很好的滋潤皮膚的作用，能夠促進(jìn)皮膚更加的美白，芒果皮也有很好的抗氧化的效果，同時也有保護(hù)神經(jīng)元的作用，能夠延緩腦細(xì)胞的衰老。

　　芒果皮還有促進(jìn)新陳代謝的作用，芒果皮當(dāng)中富含抗氧化物質(zhì)芒果酮酸，所以芒果皮也有一定的防癌抗癌的功效，另外芒果皮有益于心臟的健康，芒果皮當(dāng)中富含一種類似于維他命P的復(fù)合物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠增加血管的彈性，有助于血管的健康，有一定的預(yù)防血栓的功效。

　　芒果皮的主要成分是利膠，蛋白質(zhì)和氨基酸等對人與體有刺激性的物質(zhì)，這些物質(zhì)對人與體的健康是沒有還害處的，但是要知道芒果皮的味道不僅酸，而且特別的澀，幾乎是沒有沒有人喜歡吃芒果皮的。

　　昆士蘭大學(xué)研究員最新研究顯示，芒果皮含有一種類似維他命P復(fù)合物的槲黃素，能增加血管的彈性、幫助維他命C維護(hù)膠原蛋白，多吃可增加血液循環(huán)，保持心臟健康。

　　研究員表示，綠色植物中有一種重要因子稱為“PPARs引藻活性分子”，能啟動人類細(xì)胞核內(nèi)荷爾蒙受體族群，將人類細(xì)胞核內(nèi)與生俱來的PPARs活化，調(diào)節(jié)血液中的膽固醇和脂肪，促進(jìn)新陳代謝，而芒果皮也富含這種PPARs。

　　但現(xiàn)實(shí)情況是，市面上的芒果一般農(nóng)藥是很多的，而且芒果一般只有七成熟就摘下來為了好保存。為了讓它熟還得要激素變黃，所以不要吃為好。