秋葵營(yíng)養(yǎng)豐富，即可食用也可藥用，它的功效和作用極其強(qiáng)大，適合胃炎、貧血以及消化不良的人群，特別是青壯年、運(yùn)動(dòng)員、以及男士應(yīng)該多食。那么秋葵該怎么做才好吃？下面親農(nóng)網(wǎng)為你帶來秋葵的做法。

　　涼拌秋葵原料:秋葵、醋、生抽、白糖、香油、蒜。

　　1、將秋葵清洗干凈，放一邊備用。

　　2、鍋中加水燒開，放入秋葵，滴入幾滴食用油，煮2-3分鐘左右撈出。

　　3、將煮完后的秋葵放入涼水過涼，祛除果蒂，切成小段。

　　4、切好后放入碗中，加入適量的生抽、蒜泥，再加一點(diǎn)白糖、醋和香油攪拌均勻即可食用。

　　涼拌秋葵適合在秋天食用，秋季人的皮膚干燥、口干舌燥，適合吃滋陰補(bǔ)水的食物。我們?cè)陟趟畷r(shí)間要把握好，煮久會(huì)導(dǎo)致秋葵變軟，導(dǎo)致汁液流出，營(yíng)養(yǎng)精華易流失，焯水不要講它切開，也是為了保存營(yíng)養(yǎng)精華。

　　秋葵炒雞蛋原料：秋葵、雞蛋、蔥、食鹽

　　1、將秋葵洗凈切片，雞蛋打散加鹽，將蔥切末。

　　2、將切好的秋葵放入蛋液中攪拌均勻。

　　3、起鍋燒油，倒入秋葵蛋液，翻炒成塊，加少量食鹽，撒上蔥花，即可出鍋裝盤。

　　秋葵炒雞蛋低脂、低糖，可以作為減肥食物，鋅元素含量高，可增強(qiáng)人與體抗癌力，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

　　秋葵炒肉原料：秋葵、豬肉、生抽、料酒、食鹽。

　　1、將秋葵洗凈后，放入鍋中開水焯二分鐘后撈出。

　　2、焯水后的秋葵，變?yōu)榫G色，將其切成小段備用。

　　3、將豬肉切片，起鍋燒油，油熱后放入豬肉，加入料酒翻炒至表面變色，將炒的豬肉盛起放旁。

　　4、再起鍋燒油，將秋葵放入翻炒，加入炒好的豬肉，加入生抽、食鹽翻炒均勻即可。

　　秋葵是一種常見的蔬菜，秋葵原產(chǎn)非洲，葉子、果實(shí)、種子都能夠食用，另外還可以作茶飲，可以說秋葵全身都是寶，有一定的調(diào)養(yǎng)和保健的作用，另外味道鮮美，口感細(xì)膩，那么秋葵真的能壯陽(yáng)嗎？下面我們就來了解一下這方面的內(nèi)容。

　　民間有秋葵能壯陽(yáng)的說法，甚至把秋葵稱為植物偉哥，秋葵里面含有鋅和硒元素，這些元素對(duì)于提高男性的性能力都有一定的調(diào)養(yǎng)和保健的作用，適當(dāng)?shù)某砸恍┚哂写龠M(jìn)而蒙分泌的效果，對(duì)男性性功能有一定的保養(yǎng)和提升的效果。

　　秋葵的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較高的，首先秋葵有很好的美容養(yǎng)顏的作用，秋葵里面的物質(zhì)具有保護(hù)胃粘膜的效果，所以在預(yù)防胃炎胃潰瘍方面有一定的效果，另外里面的微量元素比較豐富，在預(yù)防貧血方面的效果也比較好，對(duì)男性的性功能障礙有一定的輔助治療的效果。

　　秋葵的脂肪含量非常的低，而且糖分也比較少，可以當(dāng)做一種減肥食品來食用，秋葵里面的黏性蛋白可以說營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是不錯(cuò)的，能夠提高身體的抗病能力，在促進(jìn)膽固醇排泄，減少脂肪在血管壁的沉積，都能發(fā)揮很好的作用，在預(yù)防心血管疾病方面有一定的作用。

　　以上簡(jiǎn)單的了解了秋葵能壯陽(yáng)嗎？秋葵在提高男性性能力方面具有一定的作用，但是這種作用不能盲目的夸大，適當(dāng)?shù)某砸恍┯姓{(diào)理保健的效果，另外秋葵還有很好的減肥的作用，在補(bǔ)氣血、預(yù)防心血管疾病方面也有一定的功效。