抑郁癥在現(xiàn)代社會中的發(fā)病率是相當(dāng)高的�，F(xiàn)代社會競爭激烈，很多人不堪壓力出現(xiàn)了輕度抑郁癥的狀態(tài)，那么輕度抑郁癥到底有哪些表現(xiàn)呢？輕度抑郁癥到底能不能被治愈呢？如果你不知道輕度抑郁癥的表現(xiàn)，那么你最好是認(rèn)真閱讀本文。
輕度憂郁癥能治愈嗎？
可以。大部分抑郁癥患者在經(jīng)過正規(guī)抗抑郁治療2-4周后病情逐漸好轉(zhuǎn)。但抗抑郁藥物有多種，不同的患者適合不同的藥物，故建議精神心理課門診就診，在�？漆t(yī)生指導(dǎo)下用藥治療。
輕度抑郁癥癥狀表現(xiàn)
1、輕微抑郁癥的表現(xiàn)有持續(xù)性情緒低落、憂郁、心境惡劣是抑郁癥的典型癥狀之一。這類情緒低落的壓抑狀態(tài)是原發(fā)性的、內(nèi)源性的，即無明顯外界因素作用下發(fā)生的。
2、焦慮、激越焦慮也是輕微抑郁癥的表現(xiàn)中常出現(xiàn)的。抑郁癥病人伴有焦慮癥狀者約占70%。
3、腦功能下降，輕微抑郁癥的表現(xiàn)通常為思維困難，腦力勞動的效率明顯下降。一向思維敏捷的科技人員或白領(lǐng)人士患抑郁癥后，常感到我思維遲鈍、記憶力下降、注意力渙散、思考困難，非常難勝任日常工作，更談不上有創(chuàng)造性。
4、思維消極、悲觀和自責(zé)、自卑，猶如帶著有色眼鏡看世界，感到任何事情都困難重重，對前途悲觀絕望。
5、精神運動性阻滯。典型表現(xiàn)是行動遲緩，精力減退，缺乏興趣和活力，輕微抑郁癥的表現(xiàn)總感到心有余而力不足，家務(wù)和日常活動都懶得去做，整天無精打采、身心疲憊，嚴(yán)重者呆若木雞或呈抑郁性木僵狀態(tài)。
6、情緒障礙：患者心境不良，導(dǎo)致輕微抑郁癥的癥狀會出現(xiàn)，情緒消沉，或焦慮、煩躁、坐立不安;對日�；顒訂适d趣，喪失愉快感，整日愁眉苦臉，憂心忡忡。
7、思維緩慢及自我評價降低：輕微抑郁癥的癥狀會導(dǎo)致思考能力下降，患者常常感到思維變慢了，腦子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自責(zé)，自我評價過低。
10、精神運動遲緩：患者精神運動明顯抑制，聯(lián)想困難，言語減少，語音低沉，行動緩慢。
11、其他輕微抑郁癥的癥狀：患者常常出現(xiàn)食欲、性欲明顯減退，明顯消瘦，體重減輕;失眠嚴(yán)重，多數(shù)入睡困難，惡夢易醒，早醒，醒后無法入睡，抑郁癥常表現(xiàn)晨重夜輕的規(guī)律。
12、伴隨癥狀：情緒反應(yīng)不僅表現(xiàn)在心境上，而且總是伴有機(jī)體的某些變化，輕微抑郁癥的癥狀如口干、便秘、消化不良、胃腸功能減弱，或全身不定部位的疼痛，有時因軀體癥狀突出而掩蓋了抑郁癥狀，造成一時誤診。
本文詳細(xì)介紹了輕度抑郁癥到底能不能被治好，也介紹了輕度抑郁癥的表現(xiàn)。作為一名輕度抑郁癥的患者，你最好是對自己的情況有所了解才好，這樣就可以讓你更好的掌握自己的病情，更好的配合醫(yī)生進(jìn)行必要的治療哦。
抑郁癥自我治療的25種方法
1.面對抑郁要處之泰然，因為悲傷是必經(jīng)的常態(tài)
2.冷靜的分析情況
3.找朋友傾訴，加以發(fā)泄
4.找些事情做，轉(zhuǎn)移注意力，例如散步、下棋、騎腳踏車、閱讀等
5.運動有助于克服抑郁癥，如果平日就有運動的習(xí)慣，不妨試著耗盡全身力氣
6.涂鴨，以寫字或畫畫來抒發(fā)感受
7.遠(yuǎn)離百貨公司，避免不理性的購物
8.關(guān)緊冰箱，避免以吃東西扺抗抑郁的沖動
9.就算沒有胃口也不要不吃正餐,避免營養(yǎng)不良
10.營養(yǎng)能控制情緒，維他命B群可以幫助扺抗抑郁
11.盡量外出,不要待在家里,以免使情緒更低落,外出也能增加認(rèn)識世界的機(jī)會
12.參加活動,令生活充實,減少今自己胡思亂想的時間
13.參與一些援助窮困人士的活動,體驗別人的苦況,藉以激勵自己
14.找些很乏味的事情做以分散注意力
15.直接的問清楚懷疑的事情
16.放松自己，慢下腳步
17.即使情緒低落，還是要尊重他人，不可遷怒他人
18.從記憶中尋找快樂
19.大哭一場，盡情的流淚
20.凡事只求盡力，結(jié)果的呈現(xiàn)并非自己可以決定
21.抑郁時避免做重大決定，以免決策錯誤使抑郁更嚴(yán)重
22.當(dāng)能戰(zhàn)勝傷害自己的抑郁時,可以獎勵自己,也會覺得自己有能力去對抗抑郁
23.每天記下自己作過的好事,不論事大事小,也要記下來,待自己回頭看看時知道自己原來不是這么的沒有用處