近視，已經(jīng)是社會(huì)問題。特別是手機(jī)，電腦等數(shù)碼產(chǎn)品的出現(xiàn)，人們用眼疲勞的加重，近視的人群越來越多。據(jù)億視寧小編從事10年近視恢復(fù)的工作來看，小至兩三歲的寶寶，到大點(diǎn)的小學(xué)生，中學(xué)生，更是隨著年齡的增加，特別是在校生，近視的人就越多。
（看綠光，吸負(fù)離子）
今天億視寧小編和大家一起學(xué)習(xí)最新版的，貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法，一起快速，恢復(fù)視力。
傳統(tǒng)的貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法是這樣的：
1、手掌按背法：閉眼，將手掌覆蓋住雙眼，完全阻擋光線，讓眼睛感到溫暖、舒適的感覺，保持五分鐘；每日三到五次。
2、尺子游戲：近視從15厘米的短尺開始，豎放；逐步加長最后達(dá)到使用米尺。遠(yuǎn)視則相反。將尺子邊緣向上放置在兩眼之間，尺子一邊架在鼻梁上，另一邊抵住額頭下方。捏住尺子下緣使尺子成一直線，刻度與眼睛垂直。這時(shí)如果將目光聚焦遠(yuǎn)處，尺子產(chǎn)生的二重影像看起來像一條隧道的兩條邊，且兩條邊緣同樣清晰。將視線收回，這時(shí)隧道的邊緣開始交叉相遇。往復(fù)看，每次三到五分鐘。
一起愛眼護(hù)眼
3、眨眼：經(jīng)過手掌按背后，以每十秒鐘眨2—4次的頻率眨眼幾十次。
4、呼吸：經(jīng)常注意自主呼吸，如果發(fā)現(xiàn)因?qū)Ｗ⒂谀呈挛镆种坪粑鼤r(shí)，注意恢復(fù)正常呼吸。
5、眼睛移位運(yùn)動(dòng)：目標(biāo)從清楚移動(dòng)到不清楚，來回移動(dòng)進(jìn)行眼球移位運(yùn)動(dòng)。
6、視覺記憶恢復(fù)：主要通過心理暗示的方法使視力得到一個(gè)目標(biāo)，從而提高視力和恢復(fù)良好的視覺系統(tǒng)。
�。ㄔ诳淳G光了）
2018年由億視寧小編整理升級版本的貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法卻是這樣的：
1、在手掌按背法基礎(chǔ)上，增加每天早晚一次熱敷雙眼，促進(jìn)血液循環(huán)，放松眼睛疲勞可有效果預(yù)防近視，恢復(fù)視力。
2、尺子游戲，其實(shí)也就是讓我們看遠(yuǎn)看近，離焦聚焦訓(xùn)練，現(xiàn)在億視寧小編直接通過看綠色的光，這個(gè)光是有一定的波長的，而且是綠色的，來進(jìn)行看遠(yuǎn)看近，訓(xùn)練眼球，效果比傳統(tǒng)的貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法要好得多了。
3、眨眼，經(jīng)過手掌按背后，以每十秒鐘眨2—4次的頻率眨眼幾十次。同樣也是為了保證眼睛的滋潤程度，預(yù)防眼睛疲勞造成視力下降�，F(xiàn)在，只需要一付眼貼就搞定，不用經(jīng)常眨眼，費(fèi)時(shí)。
4、呼吸，深呼吸。如果能夠呼吸到對我們?nèi)松砀杏玫目諝�，�?fù)離子，大家說是不是對我們身體會(huì)更好。同樣，億視寧小編在剛才看綠光的儀器上就有發(fā)出負(fù)離子的，大伙邊看綠光，邊呼吸負(fù)離子，爽歪歪了，整個(gè)人精神得很。
5、6、也是一樣在那看綠光的儀器上實(shí)現(xiàn)，而且每天所需要的時(shí)間只用15分鐘，就可以做到預(yù)防近視，恢復(fù)視力。這就是升級版本的，貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法，億視寧視力矯正儀器。
貝茨訓(xùn)練法的完整方法
1.手掌按背法：閉眼，將手掌覆蓋住雙眼，完全阻擋光線，讓眼睛感到溫暖、舒適的感覺，保持五分鐘；每日三到五次。
2、尺子游戲：近視從15厘米的短尺開始，豎放；逐步加長最后達(dá)到使用米尺。遠(yuǎn)視則相反。將尺子邊緣向上放置在兩眼之間，尺子一邊架在鼻梁上，另一邊抵住額頭下方。捏住尺子下緣使尺子成一直線，刻度與眼睛垂直。這時(shí)如果將目光聚焦遠(yuǎn)處，尺子產(chǎn)生的二重影像看起來像一條隧道的兩條邊，且兩條邊緣同樣清晰。將視線收回，這時(shí)隧道的邊緣開始交叉相遇。往復(fù)看，每次三到五分鐘。