天天洗頭好嗎

　　1、天天洗頭不但不能護發(fā)，還有可能對頭發(fā)造成傷害。我們知道皮脂腺分泌的油脂是保護頭皮的天然屏障，如果天天洗頭勢必會徹底洗凈油脂，讓頭皮完全裸露在外，造成頭皮的干枯。

　　2、盡管科學(xué)已經(jīng)很發(fā)達，但洗發(fā)水、護發(fā)素依然會存在一些化學(xué)成分。這些化學(xué)成分可能在去除污垢上會起到很大的效果，但也會傷害到頭皮和發(fā)根。

　　3、天天洗頭，必定會在頭部殘留水分，特別是冬天。長期殘留水分，容易導(dǎo)致氣血滯淤，經(jīng)絡(luò)不通暢，從而引起一些不必要的疾患。

　　如何正確洗頭

　　1、每隔2-3天洗一次，冬天的時候間隔時間可以更長。當(dāng)然如果你工作環(huán)境的特殊性可以相對縮短間隔時間。

　　2、避免使用堿性過大的洗發(fā)水。堿性過大的洗發(fā)水往往去油效果較好，就算用了堿性洗發(fā)水要用酸性的護發(fā)素中和下，避免對發(fā)質(zhì)和頭皮的損害。

　　3、洗凈后要擦干，或用電吹風(fēng)吹干。避免在頭皮和頭發(fā)上長期殘留水分，以防郁疾成患。

　　注意事項：

　　根據(jù)個人的環(huán)境和體質(zhì)來確定洗頭的頻率，但沒有必要天天洗頭。

　　洗頭發(fā)也有學(xué)問

　　古時人們認為，頭發(fā)應(yīng)該多梳理，不宜多洗，如果當(dāng)著風(fēng)洗頭，還會受風(fēng)，患上頭痛；到了老年，頭發(fā)逐漸稀落，便可以少洗幾次�；蛟S這種觀點不符合現(xiàn)代的衛(wèi)生觀念，但卻有一定的道理。古時洗浴條件不夠完善，而且頭發(fā)較長，洗頭不當(dāng)則會引起頭痛、著涼等問題，所以養(yǎng)生家不建議多洗頭。而現(xiàn)代不同，生活環(huán)境大大改善，洗頭發(fā)已經(jīng)變得非常方便，大大減少了因洗頭而引起的著涼或頭痛機會，所以應(yīng)保持頭發(fā)的清潔。

　　其實，洗頭不僅是保持頭部的清潔，而且具有一定的養(yǎng)生功用。在洗發(fā)過程中，手指輕輕在頭皮上劃過，對頭皮有很好的按背作用，間接促進了血液循環(huán)，消除了疲勞。

　　中醫(yī)認為“腎藏精，其華在發(fā)”，頭發(fā)的健康、光澤是腎氣是否充盈的標(biāo)準(zhǔn)。一般說來，一頭滋潤的黑發(fā)，往往是身體健康的標(biāo)志。

　　養(yǎng)生必知：洗頭也養(yǎng)生教你正確洗頭6大步驟(圖)

　　要擁有一頭亮澤的頭發(fā)，首先則要學(xué)會正確的洗發(fā)方法：

　　1、洗發(fā)前應(yīng)先梳頭

　　洗頭最忌發(fā)亂，因此應(yīng)在洗發(fā)前先將亂發(fā)梳通。在梳發(fā)時，應(yīng)用齒疏的梳子把頭發(fā)的凌亂處和打了結(jié)的地方梳順，然后再從頭發(fā)末端梳起，直到可以很順地從發(fā)根梳到發(fā)尾。在梳發(fā)時，要注意最好不要一開始就從發(fā)根開始梳，以免損傷發(fā)根。

　　2、要濕洗頭發(fā)

　　現(xiàn)在年輕人流行干洗頭發(fā)，但這種洗發(fā)方式并不適合老年人。因為干洗頭發(fā)往往用的是化學(xué)性洗發(fā)水，而且洗頭時按背頭皮的動作，容易使頭皮毛細血管張開，吸收洗發(fā)水中的化學(xué)物質(zhì)。長期積累，容易引發(fā)腦梗塞。

　　因此，洗頭時最好將頭發(fā)弄濕，而且是用噴頭沖淋，讓水順著頭發(fā)流下，最好不要采用將頭發(fā)完全放入臉盆中浸濕的方法。

　　養(yǎng)生必知：洗頭也養(yǎng)生教你正確洗頭6大步驟(圖)

　　3、洗頭時，不要用力揉搓頭發(fā)

　　頭發(fā)很少會出現(xiàn)特別臟的情況，所以在浸濕頭發(fā)后，倒適量洗發(fā)水于雙手之上，搓出泡沫后放在頭上輕輕揉搓，即可產(chǎn)生泡沫，不需過分用力搓頭發(fā)，以免傷害頭發(fā)毛鱗層。

　　沖洗時，也應(yīng)用手指輕輕捋直頭發(fā)，切忌像擰衣服一般擰頭發(fā)。

　　養(yǎng)生必知：洗頭也養(yǎng)生教你正確洗頭6大步驟(圖)

　　4、適量用護發(fā)素

　　頭發(fā)濕時，摩擦力大，更易揉亂，被扯傷，使用適量護發(fā)素可以有效避免這種情況。