“少白頭”，顧名思義就是白得過早。最初，可能是先白幾根，然后，越來越多，最后，頭部就出現(xiàn)了花白發(fā)。
少白頭通常是20歲前后。這與先天白、天生白、天然白和白化癥具有明顯的區(qū)別。
先天白、天生白、天然白和白化癥是生來就白。而少白頭則生來是滿頭黑發(fā)，慢慢地，便在黑發(fā)中間夾雜著白發(fā)。
醫(yī)界對白發(fā)的解釋是：毛發(fā)根部的色素細(xì)胞功能衰退，當(dāng)色素細(xì)胞衰退到完全不能產(chǎn)生色素顆粒的時候，頭發(fā)就會變白。導(dǎo)致色素細(xì)胞功能衰退的原因有精神因素，營養(yǎng)因素，疾病因素，藥物因素，遺傳因素和運動不足�？墒牵档米⒁獾氖牵喝绻怯删褚蛩卦斐�，那么少白頭就可以通過調(diào)節(jié)心態(tài)的方法讓它變黑；如果是因營養(yǎng)不足造成，就可以通過增加營養(yǎng)的方法使白發(fā)變黑；如果是疾病因素導(dǎo)致，就只能等疾病痊愈；如果是藥物因素所致，就要等到停藥之后才有可能變黑；如果是遺傳因素造成，無論是什么手段，白發(fā)都不能變黑；如果是運動不足所致，就可以通過增加運動的方式使白發(fā)變黑。可是，一個少白頭患者，究竟是哪個因素導(dǎo)致的黑發(fā)變白，誰又能說得清？既然是說不清，就等于是病因不明。正因為是病因不明，少白頭患者在治療時就比較棘手。
客觀地講，中醫(yī)對少白頭有中醫(yī)的說法，西醫(yī)對少白頭有西醫(yī)的說法，究竟哪個說法正確，又沒有人說得清。因此，少白頭經(jīng)過一段時間治療，見不到效果，就會選擇放棄。假如中醫(yī)和西醫(yī)的說法都有理，并且是療效顯著，天底下還會有少白頭了嗎？
本人經(jīng)過10年多的研究和試驗證明：少白頭遺傳說純屬是瞎掰。原因是出生時和出生后都沒有白發(fā)，20年后出現(xiàn)的白發(fā)又怎么與遺傳搭上了邊。同樣，說少白頭是營養(yǎng)缺乏，也是在瞎掰。原因是少白頭的人增加了營養(yǎng)，白發(fā)也不能變黑。說少白頭是運動不足，又更是瞎掰。原因是每天都在運動。運動越多，白發(fā)會越多。當(dāng)然，某些藥物或某些疾病有可能導(dǎo)致黑發(fā)變白，但是，那些沒有病又不吃藥的年青人少白頭，又怎么做解釋？看來，少白頭的唯一因素就是精神因素。
精神是什么？是大腦的思維活動，又指“精氣”、“元神”與“活力”，而思維活動、精氣、元神和活力，都可以通過相貌和行為表現(xiàn)出來。
說到精神，就離不開物質(zhì)。而人與體中的“物質(zhì)”就是數(shù)十萬億個細(xì)胞。如果數(shù)十萬億個細(xì)胞代謝正常，人不但有精神，還會有體力。這說明，人的精神是從代謝中來。如果腦細(xì)胞、神經(jīng)細(xì)胞和體細(xì)胞代謝異常，精神、精力、體力和活力就會受影響。
凡是為人父母的人都知道，小孩兒如果睡得好，睡得長，他（她）們睜開眼睛就是微笑。如果哪一天睡得不好，他（她）們眼睛不睜，就是哭鬧。同樣，青年人、成年人和老年人如果是例勞過累，或者是覺睡得不好，或者是睡眠時間短，人就困倦、打哈欠，人就會無精打采。相反，青年人、成年人和老年人睡眠充足，一直睡到自然醒，人就有了精神，有了體力。這說明，無論是什么年齡段的人，睡眠才是養(yǎng)精蓄銳，睡眠才是恢復(fù)精力和體力的手段。
人在過勞過累的情況下干什么？是睡覺！只有睡覺，才能消除疲勞，才能恢復(fù)精力和體力，人的精神面貌才能煥然一新。
凡是注意觀察的人都知道，長期過勞，長期睡眠不佳和長期睡眠不足，人就容易生白發(fā)。還有，人遭受了精神打擊之后也容易生白發(fā)。而“愁一愁，白了頭”，就是精神狀態(tài)與白發(fā)關(guān)系的寫照。其背后的機理，就是緊張的精神系統(tǒng)，促使毛發(fā)根部的微循環(huán)血管收縮，并導(dǎo)致毛發(fā)色素細(xì)胞的功能異常，色素顆粒減少，于是，頭發(fā)才陸續(xù)地變白。
需要指出的是，人白天直立，毛根細(xì)胞高高在上，夜晚睡眠時，枕頭又壓迫頭部的皮毛，再加上睡眠時間不足和精神刺激，毛發(fā)在血液供應(yīng)不足和營養(yǎng)缺乏的情況下，便一天天的變白。這就是少白頭的機理。
本人的實踐已經(jīng)證明：黑發(fā)變白是物理現(xiàn)象，而白發(fā)變黑又是物理現(xiàn)象。因此，少白頭就可以用調(diào)整體姿和調(diào)整心態(tài)的方法改變色素細(xì)胞的代謝，當(dāng)色素細(xì)胞恢復(fù)了其功能，白發(fā)就會自己變黑。
可是，睡眠專家們又誤導(dǎo)說：人每天有8小時的睡眠足已。老年人睡5～6小時夠了。覺睡多了反倒不好。青年人正是在這樣的誤導(dǎo)下，才會精力不足和體力透支。精力不足和體力透支，少白頭的人才會隨著時代的發(fā)展，越來越多。