沒有驚人的意志力，這是難以做到的。
所以，暴走并非治療脂肪肝的奇效偏方，它只是讓身體動起來的一種方式。
除了暴走，你還可以選擇慢跑、騎行、游泳等鍛煉方法。其實(shí)人們?nèi)钡牟皇清憻挼氖侄位蛲緩�，而是持之以恒的決心。
治還是不治？
脂肪肝患者大多「靜若處子，食定流油」，對于他們來說，少吃多動難于上青天，不如吃藥容易。
1.保肝藥能治脂肪肝嗎？
臨床上常遇到患者要求開保肝藥，他們誤以為，此類藥物包治肝臟百病。
通常，保肝藥僅用于肝功能指標(biāo)異常的情況，其在脂肪肝防治中的作用仍有爭議，目前并不推薦患者常規(guī)使用這類藥物。
2.保健品有沒有用？
如果醫(yī)生不給開藥，一些患者也會自己去買保健品、中成藥來吃。
殊不知，再好的藥也不能把脂肪從肝細(xì)胞里面趕出來，何況這些配方不明的保健品可能會對肝功能造成損害，加重肝病的進(jìn)展。
3.最好的辦法到底是啥？
解鈴還須系鈴人。
大部分脂肪肝源于不健康的生活習(xí)慣，最佳的治療策略就是控制飲食、戒酒和鍛煉。
在「少吃幾勺油，飯后走一走」這種口口相傳的「脂肪肝秘訣」的基礎(chǔ)上，還需增加一些強(qiáng)度稍大的運(yùn)動，所要達(dá)到的目標(biāo)是體質(zhì)指數(shù)下降和腰圍減小。
對于中、重度脂肪肝患者，醫(yī)生可能會根據(jù)具體情況開一些藥預(yù)防糖脂代謝紊亂和動脈硬化。
傷肝還傷身？
輕度脂肪肝一般沒有表現(xiàn)，很多人查出來后身體未感不適，仍舊照吃照喝。
待發(fā)展到中、重度脂肪肝時(shí)，人便會出現(xiàn)乏力、惡心、嘔吐、食欲不振、腹痛等癥狀。
前面提到，單純性脂肪肝只是脂肪性肝病的第一步，雖然脂肪肝的進(jìn)展緩慢，但不加節(jié)制的話會轉(zhuǎn)變?yōu)橹拘愿窝�。根�?jù)目前統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)，脂肪性肝炎患者15年內(nèi)肝硬化發(fā)生率高達(dá)15%～25%。
脂肪肝不僅損害肝臟，還常常伴隨糖脂代謝異常，對全身組織、器官都會造成影響。
脂肪肝患者中，代謝綜合征、2型糖尿病和冠心病的發(fā)病率顯著增高。一些研究表明，脂肪肝患者的預(yù)期壽命比健康人群短，死因主要是惡性腫瘤、心血管疾病和肝硬化。
為何患此��？
簡單說來，肝細(xì)胞內(nèi)脂質(zhì)沉積是此病的基礎(chǔ)，而脂質(zhì)沉積可能有三方面的原因：
攝入過多的脂質(zhì)以及肝細(xì)胞代謝功能障礙和極低密度脂蛋白不足導(dǎo)致的脂質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)出肝細(xì)胞減少。
肥胖、糖尿病、高脂血癥、酗酒、營養(yǎng)不良、藥物、工業(yè)毒物、胃腸道手術(shù)等等都可能使肝臟脂質(zhì)代謝途徑中.出現(xiàn)問題，導(dǎo)致脂肪肝。