要想知道喝茶的好處都有哪些，就得先了解茶這個(gè)東西。茶含有人與體所必須的大部分的微量元素，主要包括了是鋅、鉀、鈣等等一些元素。一般來說，越好的茶這些微量元素的含量就越高。除此之外，茶還含有大量的兒茶素、表面活性因子、脂肪酶，以及微量的堿性物質(zhì)。因此，從茶含有的這些物質(zhì)來看，經(jīng)常喝茶的好處就不用多說了。

　　第一個(gè)好處，抗衰老。

　　這主要是由茶中含有的兒茶素所決定的，這種物質(zhì)能有效地抑制自由基氧化人的細(xì)胞。而在所有品種的茶中，兒茶素含量最多的就是屬普洱茶了，這種茶的抗衰老效果最好。

　　第二，防蛀牙。

　　茶葉中含有大量的表面活性因子，這種物質(zhì)有殺菌和消毒的功效，但這種物質(zhì)也容易被氧化。因此，吃完飯之后喝最好，不僅可以保護(hù)自己的牙齒，同時(shí)也能使自己的口腔保持清新，防止口臭的發(fā)生。

　　第三，降低膽固醇。

　　茶中也含有一定量的脂肪酶，經(jīng)常喝茶在一定程度上能幫助人的肝臟有效地分解脂肪，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，是人血液中的膽固醇含量不會(huì)過高。

　　第四，助消化，護(hù)腸胃。

　　茶中含有一些堿性物質(zhì)，因此經(jīng)常喝茶能有效地中和胃酸，從而有效地降低胃酸對(duì)胃粘膜的損害。除此之外，喝茶還可以有效地調(diào)理腸胃，幫助消化，甚至于減少便秘的發(fā)生。

　　喝茶的好處非常的多，但主要可以歸結(jié)為這幾種。

　　經(jīng)常喝茶對(duì)身體有害嗎?

　　1、導(dǎo)致胃部出現(xiàn)不適：經(jīng)常性地大量飲用濃茶容易讓身體出現(xiàn)一些不適的狀態(tài)，容易讓胃液出現(xiàn)稀釋，導(dǎo)致食物在進(jìn)入腸胃后不能夠被很好的消化而出現(xiàn)一系列腸胃疾病，如消化不良、腹脹等癥狀。

　　2、容易發(fā)生便秘：長(zhǎng)期的喝茶會(huì)讓茶葉中的鞣酸與身體的鐵質(zhì)結(jié)合，而且還會(huì)和食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合，生成一塊塊不容易消化的鞣酸蛋白，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致腸胃的蠕動(dòng)變差，也會(huì)讓身體出現(xiàn)便秘。

　　3、影響身體對(duì)鐵的吸收：由于茶葉中含有鞣酸，而這種物質(zhì)在進(jìn)入身體后會(huì)和鐵結(jié)合，就會(huì)給身體在吸收鐵的時(shí)候帶來影響，大多數(shù)長(zhǎng)期喝茶的人會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血。

　　什么人不適合喝茶

　　1、冠心病患者謹(jǐn)慎喝茶

　　對(duì)于心率過快、早搏或心房纖顫的冠心病者，因茶中的咖啡堿、茶堿都是興奮劑，能增強(qiáng)心臟的機(jī)能，大量喝濃茶會(huì)使心跳加快，往往會(huì)導(dǎo)致其發(fā)病或加重病情，因此這類人只能喝一些淡茶；與此相反，心率一般在60次/分鐘以下的患者，應(yīng)該多喝一些茶，不僅無害，反而能提高心率，有配合藥物治療的作用。

　　2、神經(jīng)衰弱慎飲茶

　　茶葉中的咖啡堿有興奮神經(jīng)中樞的作用，神經(jīng)衰弱飲濃茶，尤其是下午和晚上，就會(huì)引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各飲一次茶，在上午不妨飲花茶，午后飲綠茶，晚上不飲茶。這樣，患者會(huì)白天精神振奮，夜間靜氣舒心，可以早點(diǎn)入睡。

　　3、肝臟病人忌飲茶

　　茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會(huì)有損于肝臟組織。

　　4、醉酒者慎飲茶

　　茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃茶會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。飲茶還會(huì)加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出，對(duì)腎臟有較大的刺激性而危害健康。因此，對(duì)心腎生病或功能較差的人來說，不要飲茶，尤其不能飲大量的濃茶；對(duì)身體健康的人來說，可以飲少量的濃茶，待清醒后，可采用進(jìn)食大量水果、或小口飲醋等方法，以加快人與體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。