高原反應(yīng)是指人到達(dá)一定海拔高度后，身體為適應(yīng)因海拔高度帶來(lái)的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等變化，而產(chǎn)生的一系列自然生理反應(yīng)。
高原反應(yīng)癥狀普遍出現(xiàn)在超過(guò)海拔2700米以后�？焖伲ㄈ绯孙w機(jī)）到達(dá)3000米以上時(shí)，更容易發(fā)生高原反應(yīng)。
高原反應(yīng)一般發(fā)生在到達(dá)高海拔6-12小時(shí)后，少數(shù)在1-3天后發(fā)生，一般3-7天內(nèi)恢復(fù)，情況嚴(yán)重的恢復(fù)時(shí)間可達(dá)2周以上。
高原反應(yīng)癥狀：每個(gè)人都不太一樣，最普遍的是頭疼。心慌氣短。少數(shù)人有惡心嘔吐的癥狀。少數(shù)人有拉肚子的癥狀。還有部分人睡不著覺(jué)，很興奮，每天都跟打了雞血一樣。我叫它高原興奮。還會(huì)有類(lèi)似發(fā)燒的癥狀，手腳酸軟，發(fā)熱，頭疼。嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)感覺(jué)遲鈍、情緒不寧、精神亢奮、思考力、記憶力減退、聽(tīng)、視、嗅、味覺(jué)異常、產(chǎn)生幻覺(jué)等，也可能發(fā)生浮腫、休克或痙攣等現(xiàn)象。
什么會(huì)影響高反
海拔高度
進(jìn)入的海拔越高，高原反應(yīng)越強(qiáng)烈，患各種高山病的概率也越大。有報(bào)道說(shuō)，3500米以下的發(fā)病率占37%-51%，3600米-5000米的發(fā)病率達(dá)50%。
進(jìn)入方式
進(jìn)入高海拔的上升速度和幅度，直接影響到高原反應(yīng)的強(qiáng)弱。海拔急速升高，比循序漸進(jìn)的“階梯升高”反應(yīng)要強(qiáng)，高山病患病率高。從這個(gè)方面來(lái)說(shuō)：坐火車(chē)比飛機(jī)高反反應(yīng)會(huì)弱。
區(qū)域和季節(jié)
不同的地區(qū)，即使同樣甚至更高的海拔高度，植被茂密的地區(qū)就比植被稀少的地區(qū)反應(yīng)輕些；同樣，在同一區(qū)域，空氣交換好的地方就比流通慢的地方強(qiáng)，白天比晚上好些。
從季節(jié)來(lái)說(shuō)，冬季進(jìn)入高海拔地區(qū)比其他季節(jié)患病率高。這是因?yàn)閲?yán)冬時(shí)氣溫降低，大氣壓隨之降低，含氧量進(jìn)一步減少；而且寒冷會(huì)刺激新陳代謝，增加人與體耗氧量，并且容易并發(fā)呼吸道感染。
個(gè)體素質(zhì)
高原反應(yīng)有“欺男不欺女、欺胖不欺瘦、欺高不欺矮、欺動(dòng)不欺靜”之說(shuō)，盡管不是絕對(duì)，從實(shí)際情況看有一定根據(jù)。究其原因，應(yīng)該同個(gè)體之間紅細(xì)胞比容、需氧量和耗氧量的差異有關(guān)。
個(gè)人的精神狀態(tài)也很重要。樂(lè)觀者往往反應(yīng)較輕。有的人對(duì)高原環(huán)境不了解，又聽(tīng)了一些不恰當(dāng)?shù)男麄�，心理壓力過(guò)大，稍有不適，就緊張甚至恐懼，結(jié)果反應(yīng)加重。
所以，一定不要過(guò)分擔(dān)心，更不要因?yàn)楹０螖?shù)字而產(chǎn)生恐慌心理，高反不可怕。
另外，有過(guò)高海拔經(jīng)歷，尤其相隔時(shí)間較近的人，高原反應(yīng)一般輕些。
高原反應(yīng)會(huì)死人嗎？死亡由何而來(lái)vs如何避免？
1，死因：肺水腫，高原病，失溫等。
2，人為因素：
A個(gè)人主觀原因，涉及嚴(yán)重高反的時(shí)候，首先自己要對(duì)自己有個(gè)判斷，最重要的要聽(tīng)聽(tīng)別人的判斷，是否合適繼續(xù)進(jìn)行高原活動(dòng)，有些朋友覺(jué)得來(lái)一次太難，不愿意放棄。
B當(dāng)走路，呼吸，睡覺(jué)都成問(wèn)題的時(shí)候，還繼續(xù)堅(jiān)持么？答案是，放棄，回低海拔。
C戶外運(yùn)動(dòng):在登山，高海拔徒步，穿越的時(shí)候，高海拔露營(yíng)的時(shí)候，有些時(shí)候體力消耗很大，可能因?yàn)轶w力，身體狀況的原因，出現(xiàn)，比較嚴(yán)重的高原反應(yīng)，例如神志混亂，呼吸極度困難，脫水等癥狀的時(shí)候，此時(shí)堅(jiān)決返回低海拔，切不可堅(jiān)持。順帶說(shuō)一句：現(xiàn)在玩“戶外”的人很多，但是戶外并不難，但是不是所有的戶外項(xiàng)目都是隨便都能玩兒的，涉及攀登，徒步，穿越，單車(chē)等項(xiàng)目，量力而行，一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)都沒(méi)有還是放棄吧，就是去也要有專(zhuān)業(yè)的向?qū)�，后備保障陪護(hù)。
D當(dāng)高反過(guò)了最佳搶救期，出現(xiàn)嚴(yán)重的神志恍惚，干咳，咳血，分泌紊亂等情況的時(shí)候，即使把人送到低海拔，想把人救回來(lái)，那就靠運(yùn)氣，所以切莫小看了高反。
綜上，注意一個(gè)詞，嚴(yán)重高反：呼吸極度困難，頭疼，嘔吐，走路，吃飯，睡覺(jué)都成問(wèn)題的時(shí)候，先去就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生建議，如果經(jīng)過(guò)觀察還不好，就不要堅(jiān)持了，該撤退就撤退。