金正延總是靠在岸邊，不敢往中間游。金正延的媽媽想起來了，柳宇安的媽媽常常說：“安安！不要靠著岸邊游泳！這樣的話學不會游泳！”于是，金正延媽媽問連教練：“連教練，正延這樣靠著岸邊游泳對嗎？”連教練板著臉沒有回答，轉身走了，不知道從哪里拿了一個長桿子，應該是泳池搜救桿。

　　健身教練給人的感覺是渾身的肌肉，就如洗手間里的清潔劑標識的“MrMuscle”，走起路來則仿佛是移動的肌肉城堡。事實上，在平日里看到的教練也大都如此。然而，我剛好碰到一個例外，就是我的健身教練，他看起來一點沒有肌肉先生的架勢，倒有點像“多肉”。外在看起來占用空間挺大，起來路來卻更像是移動的肉堡。

　　和你一樣，我也懷疑他是怎么當上健身教練的，能不能教的好。在后來的課程中，發(fā)現動作能講解到位，關于肌肉與動作相應的原理也能講通，以我不專業(yè)的角度來看，還算專業(yè)。同時，我的肌肉也在一個個的動作中抗議，直至筋疲力盡。但每次鍛煉時，不小心看到他一整塊的腹肌，心中的疑惑總不自覺地冒出來。

　　今晚，又到了鍛煉的時間，但教練臨時有事導致不能如約，我只好獨自在跑步機上奔跑。后來教練來了，但時間過了很久，課也上不成了，于是就跑步機邊上，給我講起了他的故事。

　　最開始教練不是在健身行業(yè)，更不是教練，而是在建筑工地打工，建設著城市里的高樓大廈。那時不是現在這么“胖”，而是更胖，大概1米7多點的個子，200多斤，吃的飯量也比別人大，就是典型的胖子一只。工地的日子就如同你我的想象，比較苦，磚頭、粉塵、鋼筋、水泥，還有建設中高高的的樓盤，可以想象一下，其上必有“安全第一”的標識�？嗯c累，汗水與淚水，這些都是可以承受的，只有安全問題，一旦發(fā)生，就是滅頂之災。

　　教練碰到了兩次安全問題，一次是在十樓，不知是啥原因，不小心墜落。好在剛好底下兩旁的有鋼管，雙手本能地抓住，并用兩臂支撐起200多斤的肉。底下也有安全網，至于那網能不能承受200多斤的重物不得而知。“當時覺得要死了”，事后手臂無比疼痛，算是撿回了一條命。

　　第二次同樣發(fā)生在工地，同無數低頭玩手機不要命的我們一樣，教練坐在一處盡情地玩手機。忽然一根鋼管從天而降，以迅雷不及掩耳之勢，直插到教練面前，猶如《西游記》東海里的定海神針。當時教練雙眼望著這如意金箍棒，隱約覺得這是上天的啟示，同時感謝老天爺又留了他一命。

　　教練能喝酒，啤酒能喝一箱，對于我這種只能喝一瓶的人來說，確實是能喝。當時活動聚餐時，有一小伙子挑釁白酒，教練二話不說，一杯杯地和對方干，對方從心。但最后教練也住進了醫(yī)院。躺在病床上，望著白色的天花板，和200多斤的身體，覺得這不是該有的日子。生活不該是這樣子的。

　　于是，經歷種種，以及種種思考后，決定從改變自身開始，而自身最大的特點就是體重，最有效、最徹底是成為健身教練。工地的工資不高，3000多一月，教練拿出一萬多的存款，并貸款兩萬多后去培訓。當時培訓他們的教練說，“對女的要像男的一樣訓練，對男的要像牲口一樣訓練”。經過工地歷練的教練在這樣的培訓中，完成培訓，拿到相應證書，并成為了一名健身教練，體重也減到了一百五左右。但事情并沒有如此結束。在成為健身教練最初的半年，教練不和同事一起出去吃飯，吃了很多泡面，最終把培訓的貸款也還清了。隨著時間的車輪往前滾，教練在老家的縣城里買了房，現正為能在市里買做努力。

　　聽完不禁對教練心生敬佩，覺得每個都有其不易與堅忍，之前由于他爽約而引起的不快也煙消云散了。本已有點疲憊的雙腳邁的更加堅定，心想，應該超過一萬步了吧。這時我又注意到教練的肚子，有點大，現在這身材絕不止150斤，至少180。

　　教練的故事還沒完，我們又聊起了現在的生活，不知怎的，教練說起了美食，說起了小龍蝦。并向我推薦了抖音的一個專題“福州吃貨小分隊”，說的我邊跑步，流汗水的同時也流口水。我早受夠了外賣，以及那些毫無誠意的小吃店。之前一直沒下載抖音，然而現在，抵擋得住抖音的誘惑，卻擋不住美食的誘惑。