“精”有兩種
1、一種是"元精",即先天之精,秉受于先天,與生俱來,為生命起源的物質(zhì).散布于身中各處,不限定于人與體下部那一小塊 。
2、一種是"濁精",也為"飲精",主要有精子和精液組成,僅限存于生殖*器內(nèi)。
元精與濁精的關(guān)系是:心念一動,即色念色心一起;元精化為濁精了。
元氣(真氣)是由元精化生,真氣(元氣)是人與體生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)和動力源泉,也可概稱為生命活動的能量."煉精化氣",所練之精是先天之精,是元精;而非后天的濁精(飲精)。
濁精(飲精)是不能化氣的,當然,如果泄露必然是對身體的虧損!元精成濁精是"賠本"的,泄露濁精則是耗損!(本質(zhì)上講,所泄漏之濁精即是先天之元精也不為過.)
飲念生濁精,濁精也會產(chǎn)生飲念,生成的濁精量越多飲念就越旺盛,就越難把持自己;濁精多到一定程度的時候就要外泄,會以常見的"夢遺"等不同形式泄露."精滿自溢"溢出的就是濁精(飲精),是元精"轉(zhuǎn)成"的濁精,而非元精本身.
"精滿不思飲",這里的精是先天之精,乃元精.元精充足,就能源源不斷的化生元氣,實則是"精足,氣滿,神旺".《習禪錄影》中說到"真正凈化炁而補腦，到達間腦氣通，也可渾然住定。這個時候不怕妄念。",由此我們更能看出元精之重要.
元精滿了不思飲,源源不斷地化生元氣;濁精(飲精)滿了勢必就要外泄,如同杯子的水已滿,再倒就會溢出.(元精并非像濁精那樣由精子和精液有形物質(zhì)組成.)
“精盡人亡”指的也是元精,元精耗盡人也就一命嗚呼了.有精才有生命，無精則無生命；精足則生命力強，精虧則生命力弱。
人與體就像一個煤氣罐,就那么多固定一定的容量,節(jié)省著用則壽命長身體健康,不知節(jié)省則壽命短疾病無數(shù);就連您在看這文章的時候都是在耗氣耗精,更何況無節(jié)制的手飲性生活,肆無忌憚的大泄大露,不是找死是什么?
養(yǎng)生學中要人們"節(jié)欲保精",醫(yī)家強調(diào)要"積靜全神";可不是白說的,不知道的甚多,知道能做到的又有多少?(僅從中醫(yī)養(yǎng)生的角度略談一下.)
您別指望去醫(yī)院,醫(yī)生會告訴您什么是元精,元氣.現(xiàn)代的很多所謂醫(yī)學教授,連經(jīng)絡都不知道是怎么一回事,還否定其存在;還會知道并告訴您何為元精元氣嗎?不免讓人笑掉大牙,"手飲無害"扼殺了多少人的身心健康。
總之,是生是死,是壯是衰,皆有您自己選擇.(禍福無門,唯有自招)
清楚了元精和濁精的區(qū)別,就更利于戒除邪飲.
避免元精化濁精,就必需要嚴格的"清心寡欲",即一切澀情信息(圖片,電視,電影,短信等)不看,不聽,不想.遠離一切女色,即不看所謂的"美女",不看一切女性的服飾化妝品等,更不可非分之想.成與敗,一念間.
夢遺多發(fā)生在凌晨三點之五點,有條件的師兄可以三點起床打坐,可有效避免遺精.(久臥傷氣,早起些又有何妨,當晚須早睡.)
整合
1、不起色心，不動色念。不用多，一起一動“黃金”即變“鐵渣”。
2、徹徹底底戒除手飲，及一切意飲。
3、健壯的人也要對正常的性生活有所節(jié)制。
4、早上3點后起床可有效避免遺精問題。
5、“煉精化氣”，“氣”可沒那么好化，泄了連“化”的機會都沒有了。
6、恭敬誠心地念佛或道家真言。
7、根據(jù)自己的情況在思悟吧。
附：女性篇：
女子跟男子的生殖*器不同，沒有精子不用怕，真得就沒事了嗎？
女性每個月來生理周期的時候都會出現(xiàn)腰腿酸軟，全身無力，抑郁動怒等不適癥狀，有時還會持續(xù)數(shù)天，都以為是流失“經(jīng)血”造成的。
其實不然，所流之經(jīng)血還不足以造成這些嚴重的癥狀，根本的原因是“卵子”的排除造成的；相當于男性的精子。
造成女性生理痛苦的根本困擾是精華“卵子”的排除，而非經(jīng)血，當然經(jīng)血也有一定的關(guān)聯(lián)，相比較而言就顯得微乎其微�？吹竭@里的女性朋友，還能說女性不怕邪飲嗎？
有女性朋友認為在生理周期以外“手飲”就可以安然無恙了，皆不知女性的“手飲”是對女性自身“氣血”的極度耗損，面色蒼白無光，皮膚粗糙等就是驗證。
至于女性的意飲，比如看到帥哥就想入非非；女性的過度性行為，后果雖然表現(xiàn)不同，但是損傷的本質(zhì)相同。男子是“精盡人亡”，女子是“氣血虛盡人亡”。
女性縱然是潔身自好，每個月還有不能人為所控制的耗損，豈能容您放縱？
女性朋友想不用護膚品就可以讓皮膚變得水嫩，不用化妝品就可以讓臉面增彩嗎，那就對自我嚴格得控制和把握吧。
“腎精”對人與體的重要性
天有三寶日月星，地有三寶水火風，人有三寶精氣神
腎精是生命的最精華
▎腎精對人與體的重要性：
男子女人都藏在這個腎精里面，腎精還有一個重要的作用，榮華五臟。我們心、肝、脾、胃、腎這個五臟六腑啊，它靠什么來滋養(yǎng)?就靠這個腎精來滋養(yǎng)，就好像是這個營養(yǎng)品一樣。
對人生，對身體，對事業(yè)，對修道，都有直接關(guān)系。
腎精的大量虧損渠道，縱欲，熬夜，動怒。
▎損害最大的是：縱欲
說話會耗損精氣，所以修行人多止語
行房一次需要7天時間恢復（七日來復）
男女精華結(jié)合在一起會孕育出新的生命
腎精男女都有，男人叫精液，女人叫白濁。
我們每天都在損耗腎精，我們的腎臟里有固定的腎精,身體相當于一盞油燈，里面的油就是腎精。每天說話、做事、思考、都會消耗腎精。
縱欲之后，肯定是補不過來的，然后就會耗損先天之精，先天之精耗完，就會從脊椎里面的脊髓耗損，脊髓耗完，就會耗損腦髓。
當耗損到脊髓時，身體會出現(xiàn)腰酸腿軟的情況，耗損到腦髓，記憶力減退，思維敏捷下降，遲鈍，說話結(jié)巴，陽痿，陰陽虛，人會憔悴萎靡，會斷子絕孫，已經(jīng)不會有出息，會令人見了厭惡，更別說修道了。人會生大病，夭折。
相當于電腦的電源，電腦配置再高，沒有電源也沒用。腎精耗損會摧毀整個家族，令家族成員質(zhì)量低下。
所以正教都會讓人戒邪飲。
▎熬夜，不好的生活作息，傷精也非常嚴重。
人要遵循天道，該睡覺的時候要睡覺，否則就是逆天而行，各個器官都需要正常休息來新陳代謝，輸送營養(yǎng)排除垃圾更新血液。這些需要人在深度睡眠時完成。每個時間都有每個器官的當令，如果器官不能休息，身體會調(diào)動精氣來保護身體。
人與體的腎精就好比油燈里的油，如果我們只點燈不加油，那遲早會油盡燈枯。
沒有腎精就沒有精氣神，養(yǎng)生就是養(yǎng)精氣神�，F(xiàn)在的養(yǎng)生變成養(yǎng)身，補身體了。你補了很多，但都漏掉了。你要先抓住這漏掉的窟窿在哪里。
▎現(xiàn)代人氣血虧虛的原因
1.熬夜是消耗氣血的主因
這個大家聽得非常多了，因為晚上主陰，白天主陽。血就是陰，晚上是養(yǎng)血的時候，你不睡，怎么可能不氣血虧呢?
晚上很疲倦的時候洗澡也是很耗氣血的。洗澡還有一個忌諱就是不要早上空腹洗，最近我碰到氣血虧虛的病人，首先就問這個原因，很多都中招。從人與體經(jīng)絡的運行來看，最符合養(yǎng)生規(guī)律的洗澡時間是下午五至七點。
2.追求刺激也是消耗氣血的
什么叫刺激?就是瞬間點燃能量，讓自己興奮起來。比方說，喜歡吃麻辣、打麻將、打游戲、炒股票，飲料喝冰的，這些做法都是日常尋求刺激的行為，極大的透支人與體庫存的元氣。
3.快節(jié)奏的生活消耗氣血
另一個消耗我們氣血的原因就是快節(jié)奏的生活�，F(xiàn)在什么都快，人們說話語速越來越快，交通工具也越來越快，電影的節(jié)奏也越來越快，快就要劇烈的消耗能量。
人類的趨勢注定是會越來越快的，因為工具在發(fā)展，技術(shù)在發(fā)展，但是我們的身體跟得上嗎?我們的氣血功能跟得上嗎?所以應該讓自己靜下來，慢下來，這才是一種蓄積能量的狀態(tài)，才能夠把氣血養(yǎng)回來。
4.情緒消耗氣血最大
從中醫(yī)的角度來說，對人與體氣血消耗最大的首先是情緒。我們起心動念，謀慮也好，憂思也好，生氣也好，煩惱也好，都在消耗氣血�，F(xiàn)代人的問題是大腦用過度了。
修行人修什么?修的是心，他們的法門說到底是靜心的法門，六根清凈，逍遙塵外，說到底是一個減字。
▎營養(yǎng)過剩也會偷走我們的氣血
攝入超過人與體所需的營養(yǎng)，人與體就要把這些營養(yǎng)垃圾清除掉。好比拿進來一樣東西要費力氣，搬走一樣東西也同樣要費力氣。生活中的垃圾需要集中焚燒，人與體的上火多數(shù)也是營養(yǎng)垃圾的焚燒。
有人會說，我吃了肉進了補之后，身上有勁兒，精神也旺盛。其實這個勁兒可能只是被虛火頂著，天天進補，去查身體，查出一身病的多的是，還氣血虧虛的也多的是。
在臨床的時候，如果病人的脈象是氣血虧虛，精神卻很亢盛，我們稱之為逆癥，這樣的病是不好治的，如果是感覺精神不好，想睡覺，這樣的病為順，好治。
古中醫(yī)補氣血首先不是去下補藥，是調(diào)平衡理循環(huán)，陰陽平衡了，循環(huán)通暢了氣血自己就會生長。
很多人吃完藥之后說感覺很累，想睡覺，我說想睡你就睡，這是氣血虧虛的人該有的反應，說明人與體回到蓄養(yǎng)狀態(tài)了，氣血虧還燥煩亢奮，這就壞了，可現(xiàn)在這樣的人很多。