喝酒已是現(xiàn)代人社交的一種方式，在酒桌上似乎沒有完不成的事，當然這也不是絕對的，喝酒要適度，喝得多傷身，喝得適當養(yǎng)生。要知道喝酒后怎樣快速讓酒精從尿液排出，我們首先要明白酒在人與體中究竟是如何吸收和代謝的？

　　一、酒精的吸收

　　烈性酒一般通過口腔、食管、胃、腸粘膜等吸收到體內的各種組織器官中，并于5min即可出現(xiàn)于血液中，待到30—60min時，血液中的酒精濃度就可達到最高點�？崭癸嬀票蕊柛箷r的吸收率要高得多。其中胃可吸收10-20%的酒，小腸吸收75-80%。一次飲用的酒60%于一小時內吸收，兩小時可全部吸收。

　　二、酒精的代謝

　　我們體內是如何把酒代謝的呢？酒精在人與體內的分解代謝主要靠兩種酶：一種是乙醇脫氫酶，另一種是乙醛脫氫酶。乙醇脫氫酶能把酒精分子中的兩個氫原子脫掉，使乙醇分解變成乙醛。而乙醛脫氫酶則能把乙醛中的兩個氫原子脫掉，使乙醛被分解為乙酸，繼而分解為二氧化碳和水排出體外。

　　三、酒精的排泄

　　酒精在人與體內氧化和排泄速度緩慢，所以被吸收后積聚在血液和各組織中(腦組織中的酒精濃度是血液酒精濃度的10倍)。絕大多數(shù)酒精主要在肝臟中代謝，只有極少量（約2%～10%）酒精沒有氧化分解直接經(jīng)腎從尿中排出，或經(jīng)肺從呼吸道呼出，或經(jīng)皮膚汗腺隨蒸發(fā)排除。因此一個人呼出氣體的酒精濃度遠遠低于體內實際酒精的濃度。

　　酒精代謝過程中，還會伴隨發(fā)生NADH與NAD的比例改變（NAD是一個輔助因子和氫接受體）、半乳糖耐量減低，甘油三酯合成增加，脂質過氧化增加等復雜變化，所以臨床上曾有飲酒后的低血糖癥及痛風病發(fā)作情況，而往往長期飲酒過量者甘油三酯水平高。

　　四、促進酒精從尿液中排出的方法

　　方法一

　　延緩酒精吸收，盡可能降低血液酒精含量。酒精可以迅速在胃和小腸大量吸收，如果胃中有食物，可減少對胃壁刺激，延緩胃排空，降低酒精的滲透性吸收。因此，不妨在飲酒前，吃些東西。

　　方法二

　　稀釋酒精，讓酒精緩慢吸收。社會上有一種陋習，就是拼酒，大口猛喝酒造成血液中酒精濃度猛然升高，人會更容易出現(xiàn)醉酒，所以建議慢慢小口喝。此外，可通過多喝些水、飲料（不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，這些可加速酒精的吸收），來稀釋酒精濃度，防止醉酒。

　　方法三

　　不要多種酒混合飲。各種酒的成分和含量不同，醉酒機制不同，幾種酒混著喝時，人們不知道自己究竟攝入多少。此外，身體要同時對幾種酒作出反應，很容易出現(xiàn)紊亂，導致醉酒加速。

　　方法四

　　大量飲酒后最好用果汁做醒酒物，特別是橙汁和蘋果汁，他們含有果糖，可以幫助酒精更好地燃燒，起到很好的解酒作用。

　　方法五

　�。�1）喝葡萄糖注射液：

　　其作用為：①加速乙醇排出。喝葡萄糖注射液后，血糖升高，血容量增加，加速體內液體通過腎臟的尿液排出；②加快乙醇分解。葡萄糖提供能量可加快酒精的分解代謝，且有護肝的作用；③糾正低血糖。

　　（2）促酒精代謝藥物：

　　美他多辛。美他多辛是乙醛脫氫酶激活劑，并能拮抗急、慢性酒精中毒引起的乙醇脫氫酶（ADH）活性下降；加速乙醇及其代謝產物乙醛和酮體經(jīng)尿液排泄，屬于促酒精代謝藥。