喝：
1、未渴先飲--出游前盡量多喝水，包括早餐的牛奶和稀飯。
2、小口慢飲--旅途中口渴時切忌“牛飲”，以免破壞體內水鹽平衡。
3、以漿代飲--途中饑渴時不妨以綠豆湯、八寶粥之類漿液代替喝水，這較符合生理要求。
4、不貪冷飲--身熱口渴時勿貪冰淇淋、冰汽水之類冷飲，否則越吃越渴，還易傷脾胃。
四、高鐵鐵路安全安全須知
1.高鐵上方萬伏高壓。高速鐵路的電力接觸網導線及其相連部件帶有2.75萬伏高壓電，嚴禁攀爬電力接觸網線桿、鐵塔和鐵路電力機硻n盜荊蛟諗孕菹�，并矇拿栽懢對絾靴网周�?米內直接通過任何導電物體，如棒條、導線、水流等。
2.高鐵沿線禁放風箏。向電氣化鐵路接觸網拋擲物品，在鐵路電力線路導線兩側各500米的范圍內升放風箏、氣球等低空漂浮物體，攀登鐵路電力線路桿塔或者在桿塔上架設、安裝其他設施設備，在鐵路電力線路桿塔、拉線周圍20米范圍內取土、打樁、鉆探或者傾倒有害化學物品，觸碰電氣化鐵路接觸網，以及其他破壞鐵路電力線路設施的行為，給鐵路運輸造成危害和損失的，公安機關將依法對責任人進行經濟處罰，直至追究刑事責任。
3.鐵路柵欄不能闖。禁止移動、損毀高鐵線路兩側的防護柵欄等防護設備。決不允許無關人員以任何理由進入高鐵防護柵欄內，否則公安機關將依照相關法律進行治安處罰，造成嚴重后果的將追究刑事責任。高鐵沿線居民要看護好自家的牛、羊、豬等大型禽畜，嚴防進入高鐵柵欄內。
4.不向列車扔東西。高鐵動車高速運行時，任何物體的撞擊都會構成安全威脅。向列車拋擊彈珠、石頭、磚塊、垃圾物等是非常危險的行為。絕對禁止擊打列車，不得向鐵路線路上投擲、拋撒各類雜物。
5.不得盜取高鐵設備。高鐵設備設施是鐵路部門專用器材，是高鐵運行的根本保障。如果拆盜、損毀或移動了一個鐵路電力設施，列車將失去動力;拆盜、損毀鐵路通訊設施，指揮系統(tǒng)癱瘓，列車將失去“耳朵”;拆盜、損毀鐵路信號設施，列車將失去“眼睛”。嚴禁任何人以任何理由毀壞、偷盜、擅自移動高鐵設備設施，鐵路公安機關將嚴厲打擊各類違法犯罪。