膠原蛋白是一種營養(yǎng)保健品，很多女性朋友都愛吃，因為能夠美容，在很多動物食品中含量是很高的，晚上睡覺前半小時吃最好，膠原蛋白不僅可以美容，也可以讓骨骼更健康，也可以降血脂。那么，男人能吃膠原蛋白嗎？

　　男人能吃膠原蛋白嗎

　　當然能。晚上睡覺前半小時吃最好，膠原蛋白不僅可以美容，也可以讓骨骼更健康，也可以降血脂。

　　男人也需膠原蛋白都說男人三十而立，男人是家里的頂梁柱，沒有好的身體怎么能干好一番事業(yè)，男人要養(yǎng)家糊口，所以更需要強壯身體，服用膠原蛋白，不僅可以改善皮膚，還能夠起到強壯骨骼、亮麗指甲、保護眼睛、提高免疫力等功效。

　　男性皮膚一般容易出現(xiàn)毛孔粗大，油脂分泌旺盛的情況，尤其是經(jīng)常吸煙的男性，皮膚會干燥。膚色暗黃，這主要是因為，吸煙會導致體內基質金屬蛋白醇的增多，這種物質對膠原蛋白有很大的破壞力，吸煙造成皮膚干燥衰老，所以對于吸煙者來說，如何補充膠原蛋白尤為重要。對身體的作用在關節(jié)，骨骼，肌肉，毛發(fā)，眼睛等。男人平時生活壓力大，所以更需要補充膠原蛋白，

　　膠原蛋白粉有恢復彈性，延緩衰老的功能。膠原蛋白進入皮膚后，可修復斷裂老化的彈力纖維網(wǎng)，使皮膚恢復彈性、柔韌充盈;另外膠原蛋白可清除體內自由基，多途徑抗氧化，減緩皮膚衰老。皮膚衰老過程，就是膠原蛋白流失的過程。無論男人還是女人，25歲以后，人與體自身產生的膠原蛋白逐漸流失，導致肌膚衰老，補充膠原蛋白，是解決一切肌膚衰老問題的根本之道。隨年齡增長，人與體膠原蛋白含量會逐漸流失，導致支撐皮膚的彈力網(wǎng)斷裂，皮膚組織萎縮、塌陷，肌膚就會顯現(xiàn)干燥、粗糙、松弛、皺紋、毛孔粗大、暗淡、色斑、出油等問題等衰老現(xiàn)象。

　　膠原蛋白粉的作用除了可以美容、護膚，對人的身體還有很多保健作用。所以補充膠原蛋白不僅僅是女人的特權!男人也可以補充。

　　膠原蛋白的功效與作用1、可以預防心血管病。研究表明，膠原蛋白可以降低血甘油三酯和膽固醇，并可增高體內某些缺乏的必需微量元素，從而使其維持在一個相對正常的范圍之內，是一種理想的減肥降血脂食品。此外，膠原蛋白在協(xié)助機體排出鋁質，減少鋁質在體內聚集方面也有獨特之處。鋁對人與體有害，研究表明，日前逐漸增多的老年癡呆癥與鋁的攝入量有關，同時膠原蛋白有加速血紅蛋白和紅細胞生成的功效，它具有改善循環(huán)、對冠心病、缺血性腦病有利。

　　2、可以作為一種補鈣食品。膠原蛋白的特征氨基酸羥基脯氨酸是血漿中運輸鈣到骨細胞的運載工具，骨細胞中的骨膠原是羥基磷灰石的黏合劑，它與羥摹磷灰石共同構成了骨骼的主體。因此，只要攝入足夠的膠原蛋白，就能保證正常機體鈣質的攝入量，膠原蛋白可成制成補鈣的保健食品。

　　3、可以為特殊人群使用。婦科疾病的根源來自于內分泌失調，膠原蛋白能夠改善婦科疾病的困擾，而更年期的婦女更需要膠原蛋白供給身體所需，使得更年期婦女能夠更輕松面對各種不適。

　　4、膠原蛋白中含有大量甘氨酸，在人與體內不僅參與合成膠原，而且還是大腦細胞中是一種中樞神經(jīng)抑制性遞質，以產生對中樞神經(jīng)的鎮(zhèn)靜作用，對焦慮癥、神經(jīng)衰弱等有良好的治療作用膠原蛋白食品，在胃里可以抑制蛋白質因胃酸作用引起的凝聚作用，從而有利于食物的消化，還有抑制胃酸和胃原酶分泌的作用，可減輕胃潰瘍患者疼痛，促進胃潰瘍愈合。

　　5、膠原蛋白是身體免疫作用中負責重要功能的阿米巴細胞清掃異物的感知器，因此對預防疾病很有幫助�？商岣呙庖邫C能、抑制癌細胞、活化細胞機能、活化筋骨、治療關節(jié)炎及酸痛。

　　口服和涂抹膠原蛋白效果甚微

　　為了補充膠原蛋白，人們首先想到的是直接涂抹和服用膠原蛋白產品�？墒沁@里存在著很大的誤區(qū)。

　　對于涂抹的方式，因為膠原蛋白的分子太大，當局部涂抹于皮膚時，僅會停留在肌膚表面而不會被吸收。人工合成的膠原蛋白取自于豬和牛，其結構有別于人類肌膚的天然膠原纖維，因此使用后可能會引發(fā)過敏或炎癥反應。

　　通過食用含有膠原蛋白的動物性食物或飲用膠原蛋白飲料也無法補充人與體的膠原蛋白，因為這些膠原蛋白和其他蛋白質一樣，需要被人與體消化分解成小分子肽、氨基酸，才能被腸道吸收，再在身體內組裝成各種蛋白。所以吃進身體的膠原蛋白，進了身體產生的不一定是膠原蛋白。而膠原蛋白沒有含有完整的8種人與體不能自身合成的“必需氨基酸”，不含有色氨酸和半胱氨酸，是一種不完全蛋白，需要吃其他優(yōu)質蛋白食物來滿足身體需要。