其實(shí)，不僅是老年人，社會(huì)上都應(yīng)該有這樣的認(rèn)識(shí)，只要是健康的、不違法的性，都是人的正常需求，不以年齡為限，從成年開始，一直到八九十高齡，每個(gè)人都有享受性愛(ài)快感的能力和欲望。

　　“我有需求，老伴沒(méi)需求，怎么辦?”這是不少老年人遇到的最大問(wèn)題。人到了中老年，往往就會(huì)有一方的性需求降低，從而導(dǎo)致了雙方對(duì)性要求的不平衡。

　　首先不要在性問(wèn)題上給對(duì)方太大的負(fù)擔(dān)，畢竟，人老了，與年輕時(shí)候比，還是差了很多。老人更需要進(jìn)行溝通和鼓勵(lì)。比如，告訴對(duì)方，“我的需求有哪些?我可以為你做哪些?你可以如何改進(jìn)?”等等。

　　在性生活前，夫妻雙方的前戲一定要做足。比如，可以看看愛(ài)情方面的影視作品，喚起對(duì)年輕時(shí)代的回憶，還可以吃個(gè)燭光晚餐，洗個(gè)鴛鴦浴等，這些都可以幫助中老年人更快地進(jìn)入狀態(tài)。

　　老人性生活需節(jié)制

　　老年人需要性生活，但是不能放縱，也得節(jié)制。根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，60歲的老人，在1個(gè)月內(nèi)可以進(jìn)行2～4次的性生活;70歲的老年人，合理的次數(shù)是2個(gè)月3次左右;80歲的老年人，1個(gè)月內(nèi)1次也就足夠了。當(dāng)然，這不是絕對(duì)的，要因人而異。

　　在性*交時(shí)間上，老年人不必過(guò)度追求陰.莖勃起的長(zhǎng)度和硬度，因?yàn)槭苌眢w的影響，老年人肯定沒(méi)年輕時(shí)候狀態(tài)好。只要有性生活，并保持性生活中雙方心情愉悅即可。