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        有告訴我盆底肌訓(xùn)練能讓女人下面變緊嗎??

        來源:本站作者:時間:2024-04-21 04:55:48點擊:
        有告訴我盆底肌訓(xùn)練能讓女人下面變緊嗎??

        盆底肌肉的功能決定了控制排尿、解便、排氣的能力,盆底肌肉松弛可能會出現(xiàn)比如壓力性尿失禁這類問題,目前壓力性尿失禁的臨床治療也在于增強(qiáng)盆底肌肉的力量和功能,應(yīng)用的就是盆底肌訓(xùn)練、膀胱訓(xùn)練等以改善盆底肌力。

        盆底肌肉訓(xùn)練能讓其緊致,增強(qiáng)陰道收縮的能力。近年研究發(fā)現(xiàn),維生素D具有潛在的改善盆底肌力的作用,且有報道表明人與體內(nèi)較高的維生素D含量與較低的尿失禁患病率及發(fā)病率相關(guān)。圖片來源:女性盆底網(wǎng)

        日前,研究者設(shè)計了一項隨機(jī)對照試驗以探討補(bǔ)充維生素D對絕經(jīng)前期女性SUI(壓力性尿失禁)的影響。

        60名血清維生素D水平低于30 ng/mL且確診為SUI的絕經(jīng)前期女性,將其分為維生素D干預(yù)組與安慰劑對照組,分別接受每周5000 iu的維生素D3補(bǔ)充劑或安慰劑,研究共進(jìn)行3個月,通過國際尿失禁標(biāo)準(zhǔn)問卷調(diào)查表(ICIQ-SF)評估干預(yù)前后的SUI嚴(yán)重程度。

        此外,干預(yù)組與安慰劑對照組的受試者均參與了指導(dǎo)下的盆底肌訓(xùn)練。

        圖片來源:澎湃新聞

        在基線和干預(yù)后4周,干預(yù)組和對照組SUI嚴(yán)重程度得分和SUI對生活質(zhì)量的影響得分未見顯著差異。在干預(yù)后8周和12周,干預(yù)組SUI嚴(yán)重程度得分及SUI對生活質(zhì)量的影響得分顯著低于對照組(P<0.001)。此外,補(bǔ)充維生素D后,干預(yù)組的SUI和漏尿癥狀發(fā)生次數(shù)顯著減少(P<0.001)。表1 兩組SUI嚴(yán)重程度及對生活質(zhì)量的影響得分對比

        這項研究結(jié)果顯示,維生素D可改善絕經(jīng)前期女性的SUI,其作用可能受患者的基線血清維生素D水平、維生素D補(bǔ)充劑類型和給藥持續(xù)時間影響。圖片來源:生命時報

        因此,面對絕經(jīng)前期女性SUI患者時,臨床醫(yī)生或可篩查其血清維生素D水平,并給予這類患者維生素D干預(yù)時間>8周,過程中注意防止藥物過量。

        注:補(bǔ)充原則——不缺不用補(bǔ),維生素D最高可耐受攝入量為每天20~50微克。

        *本文內(nèi)容僅為醫(yī)學(xué)信息參考,不取代專業(yè)的醫(yī)療指導(dǎo),也不應(yīng)被視為診療建議。

        參考文獻(xiàn):

        —Shahraki SK, Emadi SF, Salarfard M, Chenari Z, Tadayyonfar F, Alikamali M. Effect of vitamin D supplementation on the severity of stress urinary incontinence in premenopausal women with vitamin D insufficiency: a randomized controlled clinical trial. BMC Womens Health. 2022 Nov 4;22(1):431. doi: 10.1186/s12905-022-02024-1. PMID: 36333692; PMCID: PMC9636788.

        來源:醫(yī)脈通泌尿外科

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